On met les grains de blé dans une casserole . On ajoute de l'eau pour couvrir les grains et on les met bouillir à feu doux. On ne mélange pas les grains pour qu'ils collent pas. Après les grains sont cuits on les laisse se refroidir. Après une heure ou deux on peut mélanger les grains avec les autres ingrédients. On mélange tout bien et tout est bon.